Слова

Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет. Помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Про прививки

Интервью Джона Раппопорта с бывшим создателем вакцин. Когда-то вы были уверены, что прививки — символ прогрессивной медицины

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Страхи и тревоги

И вот я бежала, бежала, напрягаясь изо всех сил, а теперь говорят — надо расслабиться. А я же ведь не умею.

Как прогнать тревогу и начать жить без страха?

АРХИМАНДРИТ АНДРЕЙ (КОНАНОС)

Рядом с нами нет людей, живущих без тревог и волнений, людей, которые могли бы поделиться спокойным состоянием своей души. Духовный мир, о котором мы читаем в книгах, будто и не существует; он изображается на иконах, описывается в рассказах, но ведь этого недостаточно для утоления духовной жажды.

Если мы подумаем о том, что включает в себя понятие страх, то увидим здесь много ложных чувств и поймем: для страха нет причин. Жизнь человека задумана Богом как спокойная и радостная. Мы должны жить долго и счастливо – почему нет? Бог даровал нам эту жизнь для того, чтобы мы жили на свете с наслаждением и благодарностью к Нему за этот дар. И чтобы эта благодарность (или благодарение, евхаристия), в свою очередь, открывала нам путь к Нему.

Иногда, уезжая из гостей, я могу нечаянно забыть какую-то свою вещь – например, ручку или очки. А хозяин дома, где я гостил, спустя какое-то время видит забытую мною вещь и говорит: «О, это оставил отец Андрей!» То есть, увидев мои очки, он вспоминает обо мне, его мысли устремляются в мою сторону.

А почему мы дарим подарки? Чтобы человек, глядя на подарок, вспоминал того, с кем он недавно был вместе, о любви этого человека. И если нашим подарком начинает пользоваться другой человек, а не тот, для кого он был предназначен, то подарок теряет всякий смысл. Ведь мы подарили его для того, чтобы у нас возникла связь с этим человеком – связь, наполненная теплом и любовью, – а не просто для обычного пользования.

Именно так поступает Бог. Он посылает нас в этот прекрасный мир (который, правда, мы затем превращаем во что-то совсем другое) – посылает нас сюда для того, чтобы мы наслаждались Его дарами, Его милостью к нам, чтобы мы жили в этом мире так же спокойно, как живут дети в доме своего Отца – без тревог и печалей («У нас есть папа!»). Ведь когда у ребенка есть нежный, любящий отец, он ничего не боится.

Так поступает с нами Бог. Для этого Он и попустил нам жить в этом мире.

Как-то в одной передаче выступал очень хороший доктор. Он говорил, что организм человека устроен таким образом, что мы можем жить гораздо дольше, если вести при этом правильный образ жизни.
Разумеется, такая жизнь подразумевает правильное питание. Но не только. Важно быть душевно уравновешенным человеком, спокойным и мирным. Если бы мы все были такими, то жили бы дольше.
Человек стареет из-за переживаний по поводу своих проблем, из-за стресса, беспокойства, неуверенности в завтрашнем дне. Все это приводит к тому, что его волосы начинают седеть еще в ранней молодости – без каких-то видимых причин, просто от переживаний. Стресс вызывает болезни желудка – например, язву.

За одной болезнью появляется другая, и так далее. Сколько заболеваний вызывают душевные переживания! Поэтому, если мы действительно хотим радоваться жизни и жить многая лета, нам следует открыть для себя способы, ведущие к долголетию.
Один из таких способов – это жизнь без страха. Жизнь без тревоги, без этой боли, которая разъедает нашу душу изнутри.

Как-то в одном доме я увидел несколько старых фотографий. На них были изображены пожилые семейные пары – старички и старушки. Видели вы когда-нибудь такие черно-белые фото – со своими дедушками и бабушками? Бабушка в платочке, дедушка с усами, в пиджаке – стоят и смотрят в камеру простыми, невинными глазами, взглядом, идущим из самой глубины души.

Их лица покрыты морщинами, они выглядят уставшими, постаревшими от тяжелой работы на поле, от множества детей, от постоянных забот. Но на тех фото я заметил и еще кое-что. Руки этих людей загрубели от тяжелого труда на земле, лица женщин постарели от частых родов (а в те времена в семьях было от 5 до 10 и более детей), но при этом у них был спокойный, мирный взгляд. Их глаза излучали благодать.

Усталые, но спокойные, эти люди не знали, что такое лифтинг, маски для лица, спа-процедуры… Мылись они обычным мылом, и то не каждый день – а их тела пахли не пóтом, а землей, т.е. ароматом природной, настоящей жизни. Их чистота была другой. Другими были и их красота, их спокойствие, и это отражалось на их лицах.
Эти люди мало спали, но короткий сон насыщал их. Им не снились кошмары, они не падали во сне с кровати. Они засыпали мгновенно, им не нужны были никакие снотворные, никакие специальные таблетки, успокоительные или, наоборот, бодрящие чаи – ничего из того, чем пользуемся сегодня мы.

Честный дневной труд, спокойная совесть, физическая усталость – эти люди спали, как птицы, – мало, но крепко, отдыхая по-настоящему, освежаясь душой. И просыпались они с жаждой жизни, с новыми силами. У них были свои трудности, но они обладали секретом, который помогал им жить счастливо, и в первую очередь – без страха.
Этот секрет они передавали из поколения в поколение, и таким образом на свет появлялись здоровые дети, которые любили жизнь, хотели создавать семьи, работали и плыли по житейскому морю без страха и тревог. Эту жажду жизни они впитывали с молоком матери. Что же происходило? Что за секрет был у этих людей?

Просто в своей жизни они руководствовались не собой, а Богом. Эти старики были в живой «закваске» с Богом и Церковью. Они не знали многого из того, что знаем мы, но у них была живая вера. У них не было ни телепередач, ни конференций, ни журналов, ни кассет; они не читали ни Добротолюбия, ни других творений святых отцов, – но вся их жизнь при этом была сплошным Добротолюбием.

Не выходя их своего села, они жили по Патерику, в котором мы сегодня читаем о подвижниках и подвижницах, трудившихся в пустыне. Открывая по утрам окна, они видели своих соседей и радовались; смотря друг на друга, они учились терпению, надежде, решимости, молитве, смирению, любви, покаянию и прощению – всему тому, что сейчас мы черпаем из книг.

Сегодня мы не видим всего этого вокруг себя. Рядом с нами нет людей, живущих без тревог и волнений, людей, которые могли бы поделиться спокойным состоянием своей души. Духовный мир, о котором мы читаем в книгах, будто и не существует; он изображается на иконах, описывается в рассказах, но ведь этого недостаточно для утоления духовной жажды.

Если человеку хочется пить, а ему показывают прекрасную фотографию водопада, он не перестанет хотеть пить. Глядя на снимок, он увидит, что где-то есть вода, которую кто-то может пить, но он-то не может! И продолжает испытывать жажду. Вот в чем дело. Мы читаем, слушаем, но не чувствуем. Мы не имеем покоя, потому что рядом с нами нет спокойных людей.

А вы знаете, что это очень заразно – и спокойствие, и страх? Они передаются – от человека к человеку. Никогда не слышали, как некоторые люди говорят: «Не делай того-то и того-то, потому что твое беспокойство передается мне. Я тоже стану паниковать, и что же будет, если мы оба начнем нервничать?»
Так вот, у этих стариков не было таких беспокойств и волнений.

Один мой друг, священник, приехал в Грецию из Шотландии, из Эдинбурга. Там люди более спокойные, у них другой жизненный ритм, другой менталитет, другая культура… И это не благодаря вере в Бога, а просто там спокойный ритм жизни. Разумеется, здесь оказали влияние и экономика этой страны, и ее политика, и история…
Так вот, мой друг приехал на родину и отправился на автобусе в Афины по делам. А вернувшись из города, он позвонил мне и сказал:
– Ох, бедная моя голова! Как же она разболелась в Афинах! Что здесь за жизнь? Что за сумасшедший дом? Как вы выдерживаете все это? Толкучка, дикие перекошенные лица – люди будто постоянно гонятся за чем-то, а зачем, и сами не знают! Как можно так жить? Я всматривался в лица и не увидел ни одного спокойного, мирного… Все какие-то безумные. Что-то здесь не то. В Эдинбурге люди другие. Конечно, они не такие, какими бы хотели их видеть Господь и Церковь, но они хотя бы не такие беспокойные. А мы, греки, – средиземноморский народ. Мы наполнены солнцем, и потому мы экстравертны, динамичны… Но одно дело – динамичность, а другое – душевное беспокойство.

Фотис Контоглу в своей книге «Благословенное прибежище» так говорит о нашем «смутном времени»: «Когда я встречаю человека, который спокоен и не пребывает в волнении, то останавливаюсь, осеняю себя крестным знамением и прославляю Бога, говоря: «Наконец-то я встретил спокойного человека! Ведь все вокруг куда-то бегут, спешат, и никто при этом не радуется, не наслаждается жизнью. Все мы гонимся за чем-то, но, не успев порадоваться своим достижениям, опять устремляемся за чем-то новым»».

Это беспокойство – результат нашего эгоизма. Мы хотим все делать сами. Мы уверены в том, что человек – хозяин своей жизни. Но если, и правда, начать считать себя таковым, то, действительно, можно впасть в страшное беспокойство и волнение. Как же не волноваться, если все зависит только от тебя! Особенно если речь идет о собственных детях.
Но беспокойство о детях исчезнет, если мы научимся говорить такие слова: «Бог привел меня в эту жизнь и подарил мне детей. Он использовал меня, чтобы дать им жизнь, Он привел их к существованию через мое тело, с моим участием, но Он не требует от меня сделать для них абсолютно все. Я должна сделать для них лишь возможное, а невозможное я доверю Богу и не буду беспокоиться из-за своего бессилия. Я доверюсь Богу и доверю Ему своих детей. И тогда успокоюсь».

Это правильное отношение к жизни. А мы берем все на себя и думаем, что именно от нас зависит жизнь нашего ребенка (или, например, наша карьера). Мы хотим все контролировать, и в результате доходим до морального истощения: наступает переутомление, силы покидают нас, мы все бросаем, а затем сходим с ума.

Разве мы способны держать все в голове и думать обо всем на свете? Нет, не способны. Нужно и Богу давать возможность сделать что-нибудь. Доверим своих детей Его попечению. Конечно, мы тоже должны прикладывать свои усилия, но – с молитвой. С молитвой, любовью и лаской, а не со страхом – ведь, постоянно волнуясь, ты не помогаешь своим детям. Наоборот: им передается твой страх.

Например, ребенок ведет себя плохо, а мать, переживая из-за этого, тоже начинает себя «плохо» вести. И если даже, находясь в таком состоянии, она захочет приласкать свое дитя, то ребенок не почувствует этой ласки. Он почувствует материнский страх – а это самое худшее наследство, которое только может передать мать своему ребенку. И наоборот: никакое богатство, никакое имущество или банковский счет не заменят детям самого прекрасного дара от своих родителей – спокойствия.

Нет денег на счету в банке? Не переживай, не бойся. «Но что же я оставлю своему ребенку?» А что в свое время тебе оставили? Как тебе удалось построить свой дом? Конечно, нельзя оставлять ребенка в полной нищете, поэтому какое-то наследство все же должно быть.

Но настоящее богатство, которым ты действительно сможешь обеспечить его жизнь, – это богатство простоты. Истинное сокровище – это простота: простая душа, простые мысли, простая жизнь, простое поведение. Пусть твой ребенок научится у тебя не бояться, а жить спокойно и мирно. И тогда когда-нибудь он скажет: «Мои родители были спокойными людьми. Они во всем доверяли Богу и поэтому никогда не испытывали чувство страха». Если бы все мы, покинув этот мир, смогли оставить о себе такое воспоминание!

Как же прекрасно – доверять Богу! Ты говоришь, что у тебя не получается. Постарайся! Это великое благо. Как говорит святитель Григорий Богослов, «самое великое дело – это бездействие». Иногда можно услышать такие слова: «Ты в Церкви ничего не делаешь». Ну, а попробуй сам сделать то, о чем говорит Церковь, то есть не делать ничего? Сможешь ли ты, ничего не делая, оставаться спокойным? Попытайся, и ты поймешь, как это трудно. Потому что на самом деле в этом случае ты не бездействуешь. Наоборот, ты прилагаешь множество усилий для того, чтобы научиться во всем доверять Богу. Это великое искусство – ничего не делая, доверять все Господу.

В Патерике есть рассказ об одной монахине. Как-то ее спросили, сколько лет она не выходила из своей кельи.
– Тридцать лет, – ответила она.
– Что же ты делаешь здесь, сидя на одном месте? – спросили ее снова.
– Я не сижу, а нахожусь в непрерывном странствии. То есть с виду я действительно сижу на одном месте, но эта жизнь, которая может показаться очень спокойной, беззаботной и даже безразличной, на самом деле – очень подвижна. Потому что я молюсь.

Поэтому, когда я говорю не волноваться, то не имею в виду, что мы не должны ничего делать. Наоборот: мы должны делать все. Это все – предание себя на волю Божию. «Сами себе и весь живот наш Христу Богу предадим». Эта ектения, знакомое всем нам прошение, которое звучит на Литургии, говорит именно об этом: чтобы мы предали себя, наших близких и всю нашу жизнь со всеми проблемами, расходами, болезнями, браками, покупками, детьми, имуществом – со всем на свете, – в руки Божии. Поэтому имя Христос Бог и стоит здесь в дательном падеже: Христу Богу.

Доверимся Христу, Который – наш Бог. Доверимся Ему во всем. В руки Твои, Господи, предаю дух мой. Слово предадим означает, что мы полностью доверяемся Господу и оставляем все у Его ног, в Его руках и объятиях.

И когда ты доверишься Богу, то сразу почувствуешь, как все внутри тебя расслабляется. Ты видела, как спит ребенок на руках у матери? Он засыпает, и через несколько минут его ручки повисают, ножки – тоже, в его тельце нет никакого напряжения, он полностью расслаблен. Все его тело расслаблено. Почему? Потому что он – в объятиях. В объятиях мамы, или папы – они держат его, и он спит. Ребенок полностью доверяет своим родителям. В их объятиях он успокаивается и своим видом словно говорит: «У меня есть папа, у меня есть мама. Как только я проснусь, они сразу же дадут мне поесть».

Видел ли кто-нибудь из вас ребенка в тревоге или беспокойстве? Если даже такие дети и попадаются, то, глядя на них, думаешь: «С этим ребенком что-то не то!» Разве можно представить себе обычного ребенка, который просыпается утром и говорит: «Что будет со мной сегодня? Что я сегодня буду есть? Мне так тяжело! Мне страшно, я боюсь завтрашнего дня. Если я испачкаюсь, кто меня переоденет? А если проголодаюсь, кто меня накормит?» Дети полностью доверяют своим родителям и целиком полагаются на них.

И Господь, и Церковь призывают нас захотеть поступать так же – сознательно, добровольно и обдуманно. Чтобы, приняв такое решение, мы поверили и сделали это.

Предаться в руки Божии, доверить Ему всю свою жизнь, все свои проблемы – доверить все. И не кому-то, а Богочеловеку, Христу, Который может позаботиться (и заботится) обо всем на свете. Господи, Ты дал нам все и все сделал для нас, как говорится в литургии святителя Василия Великого. И Ты никогда не оставишь нас без Своей помощи. В последний момент, когда ситуация кажется безвыходной, Ты сделаешь за нас все. «Вспоминал я дни древние, поучался деяниями Твоими», – говорит Псалтирь (Пс. 142:5). «Скорее услышь меня, Господи!» (Пс. 142:7).

Вспомни, сколько раз Господь спасал тебя, сколько раз защищал и предлагал тебе наилучшее решение проблемы! И вспомнив об этом, можешь ты, наконец, успокоиться и сказать: «Я дитя Божие. Я чувствую Божию любовь. Успокоюсь! Бог показал мне, что Он любит и защищает меня. Пусть исчезнут все мои страхи, моя неуверенность и душевная тревога, которые преследуют меня!»

Источник: http://www.pravmir.ru/zhizn-bez-straha/

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

АГС и как теперь быть

Я когда-нибудь напишу про использование мной биржи ссылок Sape для накопления на ежегодную оплату доменного имени и хостинга. Но, как побочный эффект этого явилось попадание сайта под фильтр Яндекса АГС и как результат блокировка в этой поисковой системе и обнуление ТИЦ.

При первом упоминании АГС приходит «автоматический гранатомёт станковый», но в смысле информационных технологий речь идёт о санкциях поисковой системы Яндекс в отношении ранжирования сайта в поисковой выдаче.

Пишут, что история АГС идёт с 2003 года, но, вводился он постепенно и массового вылета сайтов из индекса не было. Этот «огнестрельный» фильтр автоматизировано вычисляет около сотни параметров ресурса, которые в сумме указывают на его принадлежность к веб-сайтам, не являющиеся по мнению Яндекса полезными для человека.

Так же есть предположение, что придуман и введён этот фильтр был не для «улучшения» поисковой выдачи, а для разгрузки физических мощностей — серверов Яндекса.

На вопрос как вывести сайт из под фильтра АГС чётких ответов особо никто не предлагает, так как алгоритм фильтрации официальные представители Яндекса никак не обозначали.

На некоторых ресурсах, посвящённых SEO можно найти определённые рекомендации как разблокироваться в Яндексе, например, сменить доменное имя или полностью контент :)

Из более вменяемых советов можно прислушаться к анализу сайтов, ссылающихся на забаненный ресурс и по возможности удалить эти ссылки.

Реально действенный способ для устранения последствий наложенных санкций со стороны поисковой системы Яндекс — это приведение сайта в строгое соответствие с представлениями Яндекса о полезности для пользователя ресурсе.

К таким требованиям относится отсутствие на сайте:

дублированного контента;
не уникального контента;
большое количество ссылок со страниц;
контент, который не имеет смысловой нагрузки;
сгенерированный контент;
материалы, количество знаков в которых менее 1500.

Ну и основная мысль — это начать наполнять сайт уникальным контентом по теме :) Уф, что ж делать.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Осенняя пора, дождей очарованье

Хорошая новость для тех, кто собирается на Сокотру в ближайшие месяцы.

Несколько фотографий, сделанных за последние дни:

Почти неделю по всей Сокотре шли обильные дожди. После сухого летнего сезона весь остров покрылся зеленью и полностью преобразился.

Не каждый год радует Сокотру такими обильными дождями. Случаются и засушливые года.

Сокотрийцы сейчас очень довольны — козы будут сыты, а значит будет много мяса и молока.

Осенью и зимой Сокотра обещает быть очень красивой.

Уже сейчас мы каждый вечер любуемся великолепными закатами, которых не увидишь весной.

Источник.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Историческая справка

Во второй половине сентября 2014 года бойцы шиитской группировки «Ансар Алла» установили контроль над столицей Йемена — Саной

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Об уходящем летнем муссоне

Недели три назад была почти неделя, когда после летнего зноя подул северный морской ветер. И хоть муссон ещё не закончился, но уже несколько дней с юга не поддувало, а значит, что скоро наступит безветрие и пора бы про муссон уважительное написать.

Горный массив

Муссонные ветра, приходящие на Сокотру с юга, цепляясь за горные пики Хагьера и усиливаясь, сваливаются на северное побережье, где и находится столица острова город Хадибо.

Вид на столицу острова.

В горах всё это время облака и туманы, температура довольно низкая, по сравнению с жаркой и ясной погодой в Хадибо, ветер дует сухой и немного облегчает самочувствие.

Весь летний период море бушует, рыбаки на своих маленьких лодках не выходят в море.

Несколько лет назад на въезде в Хадибо ветром положило забор :)

Паромное сообщение также прекращается, а так как вся еда привозная, то мы всё лето сидим на запасах и посылках с «большой земли» :)

Деревья превращаются в украшенными пакетами почти новогодние ёлочки))

Но, уже скоро пройдут небольшие осенние дожди и остров преобразится.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

7-минутная зарядка

Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале.

Авторами программы стали ученые Американского института спортивной медицины. Предложенная программа состоит из 12 упражнений с собственным весом, для выполнения которых вам понадобится только стул и стена. Эти упражнения объединяют современные принципы высокоинтенсивной тренировки и по своей эффективности не уступают пробежке и посещению тренажерного зала. Но что самое главное, на выполнение этих упражнений вам понадобится всего лишь 7 минут!

«Существует множество подтверждений того, что высокоинтенсивные интервальные упражнения оказывают такое же воздействие на наше тело, как и длительная тренировка на выносливость, но за гораздо меньшее время», — говорит Крис Джордан, специалист физиологии упражнений и соавтор этой программы.
Исследования ученых университета МакМастер в Гамильтоне, провинция Онтарио, и других институтов показали, что всего несколько минут интенсивной тренировки приводят к таким же молекулярным изменениям в мышцах, как и несколько часов бега или езды на велосипеде.
Интервальная тренировка подразумевает чередование интенсивной активности с короткими периодами восстановления. В программе, разработанной Крисом Джорданом и его коллегами, период восстановления длится 10 секунд.
Ученые обращают внимание на то, что упражнения следует выполнять именно в указанной последовательности, так как они поочередно задействуют мышцы верхней и нижней половины тела. Пока работает одна часть, другая может «перевести дыхание» и набраться сил.
Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд. Поскольку эти упражнения не из простых и задействуют одновременно несколько групп мышц, нужно быть готовы к тому, что эти 7 минут будут малоприятными. Но разве это не достойная плата за сэкономленное время?

Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в которых представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.

Источник:  © AdMe.ru

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

33-ий год начну с этого

Запах несчастья. Как отмыться от проблем?

Есть люди, от которых пахнет несчастьем.Они бывают вполне привлекательны, хорошо образованы и зачастую порядочны, но от них хочется бежать. Не разбираясь в причинах и не имея внятных объяснений, просто держать дистанцию в общении. Срабатывает инстинкт.

Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить. Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.

Смею предположить, что причина — в загнивающем знании.

Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.

Если ты понял. До глубины понял. Но не делаешь (рассуждения, умозаключения и красивые логические выкладки – не в счет) — энергия знания начинает застаиваться, вызывая внутренний дисбаланс и постоянное неудовлетворение. А тут еще наша биология – способность формировать привычки в действиях и ощущениях, если они повторяются на протяжении хотя бы одного месяца – и запах несчастья становится твоей естественной средой. Поэтому и говорят, что в вопросах осмысленного саморазвития нет дороги назад . Если пустил знание в себя, будь добр иметь с ним дело.

Сила воздействия зависит от глубины проникновения той информации, которую мы потребляем. На поверхностном уровне эти явления практически не заметны и относительно безопасны. Но чем умнее человек и чем больше он способен не просто узнать, но и понять, тем глубже проникает информация  — процессы уже необратимы.

Мне тоже в свое время пришлось отмывать собственный внутренний стержень от всей гадости, которая налипла за годы бесконечных попыток натянуть реальность на каркас моих ожиданий и сегодня я смотрю на мир исключительно через лезвие вопроса: «Как?»

Как отмыться от несчастья и перестать вонять внутренней болью?

Лечиться от этой заразы нужно комплексно, так как помимо прямых причин действует достаточно сильный фактор привычки — механику тела «разумными доводами» не изменить. Нужны целенаправленные действия, которые меняют устоявшиеся шаблоны поведения.

0. Несчастье имеет дурной запах и окружающие его чувствуют

Пункт номер «ноль» — это фаза, без которой все остальные подвижки бессмысленны. Для начала важно понять (да, именно пустить внутрь), как это отвратительно быть несчастным человеком.

Точно также, как вы тянетесь к довольным и спокойным людям, так и они стремятся к себе подобным. Несчастье притягивает еще большее несчастье, как доказательство, что мое несчастье не самое несчастное. Только человек очень сильно захотевший вырваться из этого круга и перестать быть несчастным, способен пройти путь полного очищения действием.

1. Жалобы – главная нота в этом смраде

В общении с людьми, инфицированными несчастьем, постоянно прорываются жалобы. На мир, на себя, на несправедливость действительности. Им до боли в груди жаль свою судьбу, хоть они и тщательно стараются не признаваться в этом даже самим себе. Их не устраивает экология, метро, президент, очередной автор из ленты фейсбука. Те, кто сложнее устроен, находят более изощренные способы ныть, заворачивая все аргументы в прочный корсет логики, мол сейчас я вам документально покажу, как мир несправедлив по отношению ко мне.

Им часто бывает «не хорошо» по разным причинам. Характерная черта в том, что они обязательно ставят вас об этом в известность.

В оправдание таких людей, хочется заметить, что они это чаще всего не замечают. Как говорится, не отдупляют.

В твоем мире есть только то, куда направлено твое внимание. Их внимание направлено на поиск доказательств своей внутренней боли. Они ее регулярно находят.

Как здесь быть?

Резать по живому – перестать жаловаться и выражать недовольство. Вообще. Полностью. Даже, когда справедливо. Даже, когда «можно и нужно». Психика будет сопротивляться первое время, вы пытаетесь вытолкнуть ее из привычной среды.

В первые две недели возможны учащения случаев «настоящих поводов» для жалоб. Так действует реальность на попытку осознанных перемен – она перестраивается, но если продолжить, буря стихнет – через месяц пройдет переломный момент. В идеале, через 21 день.

Тоже самое, когда вы приходите в спортзал – ваши мышцы болят, потом привыкают. Тело трансформируется через боль и это, наоборот, хороший признак – значит работает.

Работа с жалобами, как и с мышцами – не на один месяц, а на всю жизнь. Это бесконечная дорога перемен, но через полгода – вы будете уже другим человеком. Без душка.

2. «Ты мне должен», – с чего-то решил несчастный, увидев вас впервые

Есть люди, общаясь с которыми, чувствуешь, что ты им что-то должен.

На самом деле, они это не со зла. Просто так повелось, что им должны все. Сначала родители, потом супруги, дети, руководство, президент опять же, куда без него. Разве это не естественно? Родители «должны» любить и понимать, также как и супруг, дети – любить и слушаться, руководство – платить и уважать, президент – обеспечить счастливую и богатую жизнь. Что может быть «справедливее»?

Поэтому, на всякий случай, вы тоже что-нибудь должны. И чувствуете вы это в первые 15 минут разговора.

Так, например, думает незамужняя девушка, знакомясь с новым парнем и не понимая, почему в очередной раз ничего не получается. Взгляд преданной собаки, которая хочет есть – не сексуален.

Проблема в том, что несчастный человек думает, что он перестанет быть несчастным, когда ему что-то дадут другие люди. В частности, любовь, деньги, общение и безопасность. Все это от неспособности сделать себя счастливым самому и делиться с окружающими от избытка. Поэтому он и ходит с  пуповиной наперевес, в постоянном поиске куда бы ее приткнуть, от кого бы напитаться счастьем, вместо того, чтобы познакомиться, наконец, с самим собой.

Вам никто ничего не должен. Ни любить вас, ни уважать, ни понимать, ни давать вам деньги. Что можете дать вы этому человеку, своим близким, коллегам, друзьям, да, даже президенту, чтобы вам ответили взаимностью?

Скажите, батюшка, а правда, что секс без любви – это грех? Все без любви -  это грех

Однажды на склоне гималайского леса мне открыли истину, по которой строятся все процессы этого мира. Речь шла в контексте любви между мужчиной и женщиной, но сегодня я понимаю, что смысл этого высказывания распространяется значительно шире:

Love is one way traffic

Любовь – это полоса одностороннего движения. Это ТОЛЬКО ТО, что исходит ОТ ТЕБЯ.

Я помню тогда даже спорила, мол все равно без взаимности любовь – это не любовь и прочее бла-бла-бла, как я умею. Мне лишь ответили мудрым молчанием с чуть заметной ухмылкой, доброй и одновременно хитрой. Такое ощущение, что человек передо мной знал, что до меня дойдет смысл этой фразы, но ровно через два года. И его это забавляло.

В вашем мире существует только то, что даете вы. Если вокруг вас поводы для несчастья – вы посылаете в мир несчастье. Единственный способ это исправить – не искать в других, а изменить свой сигнал.

Life is also one way traffic

Всем в душ! Профилактически, в том числе. И никогда больше не позволяйте несчастью на вас налипать.

Источник и другие материалы по саморазвитию Олеси Новиковой.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Про выбор

Однажды некто пришёл к Соломону, вкушавшему винные ягоды, и сказал: — Помоги мне, царь

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Про зрение

Пусть здесь побудет, как напоминалка.

Линзы ношу с 1986 г. Для меня они — единственное средство, позволяющее полноценно жить, поскольку зрение мое -18 и -20 (правый и левый глаза). Операцию при таком «минусе» не делают, бесполезно.

Очки — только дома, потому что очень сильно искажают геометрию видимого. На улице в них очень сложно.

Тяжести нельзя носить тем, у кого большая степень близорукости или есть проблемы с сетчаткой. Поднятие тяжестей не увеличит «минус», а может спровоцировать отслойку сетчатки, что приводит к необратимой слепоте.
Именно по этой причине и рожать «сильноблизоруким» рекомендуют через кесарево сечение.

Кроме того, при сильно растянутом глазном яблоке любой удар в голову, падение, большая физическая нагрузка тоже могут спровоцировать отслойку сетчатки.

Я не врач, но 35 лет полуслепой жизни заставили изучить все нюансы.

По поводу линз — для тех, кто носит их постоянно и давно, существует опасность разрастания капилляров вокруг радужки. Так организм пытается компенсировать недостаток кислорода, возникающий при ношении линз. Что бы ни говорили производители линз — ни одна линза не пропускает 100% кислорода. Убрать разросшиеся сосуды нельзя, уменьшить их видимость — можно.

Наследственность плюс чтение всего, что горит, с 4,5 лет, часто при недостатке освещения. Да и в офтальмологии советского периода было положено немедленно при ухудшении зрения менять очки на более сильные. А когда ребенок с предрасположенностью к близорукости идет в школу, у него зрение сразу может упасть до -3 из-за изменения зрительной нагрузки. Помните выражение «что ты носом пишешь, подними голову!».

Глаз настраивается на более близкие предметы, отсюда и близорукость. Если очки не надевать, потерпеть, то либо все вернется к норме, либо зафиксируется на маленьком «минусе». А если надеть очки -3, то скоро будет -6, т.к. глаза снова приспособятся к разглядыванию близких предметов. Об этом я потом прочла в мед.литературе.

Вот это, собственно, со мной и случилось. Очки меняли раз в полгода, к 3-му классу было уже -9, а к 16 годам -18. Потом я надела линзы и падение зрения почти прекратилось.

Я боялась, что у сына тоже будет плохое зрение, и когда у него в 1 классе выявили близорукость -2, была категорически против очков. Сейчас ему 22, близорукость -1,25, жить можно и без очков.

А нынче со мной началась вообще комедия — появилась возрастная дальнозоркость, смена линз на более слабые не помогла, так что если теперь надо прочесть какой-то мелкий текст, то приходится «на линзы» надевать «плюсовые» очки.

http://calipsodellmar.livejournal.com/330273.html?thread=17319457#t17319457

Ношу линзы уже 19 лет, чувствую себя комфортно. Вариантов было много. Сейчас остались 2-х недельные и однодневные, в зависимости от ситуации. Плюс искусственная слеза с гиаулроновой кислотой. Зрение падало резко дважды: выпускной класс в школе и последний курс института. И второй раз это случилось во время ношения контактных линз.
Никогда не забуду первого дня в линзах, как будто родился заново. Об операции думала несколько раз, но пока не решаюсь. Днем линзы, вечером очки. Иногда хожу в очках целый день, но для меня это тяжело, во второй половине дня начинает болеть голова. И это не неправильно подобранные очки, у меня их было много и со всеми ощущения одинаковые.
Сейчас возникли проблемы со зрением у ребенка, побывали у нескольких врачей. Диагноз ставят один, а лечение назначают разное. Но несколько вещей стали для меня открытием.
1. Сейчас ухудшение зрения до 3 единиц не считается заболеванием.
2. Каждый врач назначает лечение в тех рамках, которое может осуществить сам и еще на этом заработать.
3. Действительно, многие врачи ходят в очках и не собираются делать операцию по улучшению зрения. Вызвано тем, что не всем это можно сделать. Необходима предварительная операция по укреплению сетчатки. Если она не была проведена до определенного возраста, то есть риск повторного снижения зрения.

http://calipsodellmar.livejournal.com/330273.html?thread=17352993#t17352993

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Маркетинг в туризме

С Сергеем Скорбенко, автором этой статьи мы работали в веб-студии много лет назад. Теперь же из веб-индустрии он также перешёл в туризм и даёт дельные советы.

Как часто путешествующий отельный маркетолог, я постоянно наблюдаю за работой гостиниц в разных странах мира. И что я вижу? В Прибалтике, например, сейчас последний писк моды — рестораны домашней еды, куда отели приглашают туристов на жаренного по старинной технологии поросенка: гости покупают билеты и приходят в деревенский амбар. Прибалты научились продавать не только номера в отелях, но и события, что позволяет им превращать отели в центры притяжения. Например, я регулярно получаю на e-mail от одной гостиницы программы проживания, включающие экскурсии по дворцам и музеям. А при выезде почти из любого отеля вам обязательно предложат задержаться на несколько дней: мол, вот вам скидка и программа ближайшего фестиваля или перечень грядущих театральных премьер.

Российским отельерам есть чему поучиться у международных коллег. И особенно это стоит сделать сейчас.

Эффект от противостояния США, Европы и России и от последовавших за ним экономических санкций гостиничный бизнес Москвы и Санкт-Петербурга почувствовал на себе еще весной, когда сократился зарубежный туристический поток. А по итогам двух летних месяцев прояснился масштаб проблемы: впервые за последние несколько лет отельеры говорят о 10–15% падения объемов продаж по отношению к лету прошлого года, а рестораны при отелях на начало августа фиксируют падение до 20% по отношению к июлю 2013-го. Чтобы компенсировать потери в зарубежном сегменте за счет внутреннего рынка, отелям необходимо раз и навсегда отказаться от пассивных технологий привлечения гостей и переосмыслить свою роль в сфере туризма, отдыха и развлечений.

Полумаркетинг — так я бы назвал нынешнее отношение столичных отелей к своему продвижению и работе с целевой аудиторией. Да, стремление к клиентоориентированности у отельеров уже появилось, но организовать технологически завершенный цикл работы с гостем пока не получается. Так, у многих созрело понимание, что «ленивая» стратегия поиска клиентов только через посредников — глобальные площадки типа Booking.com — не позволяет эффективно работать с локальными и узкими целевыми группами. Кроме того, отдавать партнерам по бронированию комиссию до 20% прибыли за каждого привлеченного гостя не самое разумное решение в кризис. Выход очевиден: необходимо развивать каналы прямых продаж — именно они могут сильно сократить стоимость привлечения путешественников. Привычка «сложить руки и ждать гостей» сегодня мешает отельерам обучаться новому и доводить до конца свои маркетинговые начинания.

В США и Европе сайты отелей занимают второе место в списке наиболее популярных источников бронирования (статистика MMGY Global's 2013 Portrait of American Travelers) и обеспечивают в среднем 30–40% рыночных продаж. Даже самые маленькие европейские отели чаще всего успешно пользуются собственным сайтом как прямым каналом продаж. Причем эти сайты сделаны по всем правилам юзабилити — с большим количеством красивых фотографий, завлекательных спецпредложений и мобильной версией.

Правильными сайтами сегодня обладают лишь 10–15% гостиниц Москвы и Питера. У них даже установлены системы бронирования, и можно получить скидку при прямом заказе через отель. На первый взгляд все как надо. Однако попытки воспользоваться предлагаемыми системами выявляют целый ворох проблем: или не работает, или работает так, что отпугивает большее число клиентов, нежели привлекает. Правильное онлайн-бронирование не должно отнимать у клиента больше минуты, человека не заставляют заполнять более трех-четырех полей, вбивать данные паспорта и цель приезда — как только отель пренебрегает этими правилами, путешественник сбегает на другой сайт. Поэтому при ближайшем рассмотрении получается, что редкие системы бронирования дотягивают до уровня эффективных продаж. Работающая система — это та, где доля посетителей сайта, начавших бронирование, составляет не менее 15–20%, а доля завершивших этот процесс — минимум 4%. До такого уровня дотягивают разве что 1–2% столичных отелей.

Кроме того, часть отельеров по-прежнему экономят на мобильной версии сайта, на которую в практике продвинутых российских отелей сейчас приходится до 10% бронирований, а в Европе — уже 30% всего рынка онлайн-заказов номеров. Мобильные пользователи самые выгодные и результативные клиенты: они не серфят, а бронируют.

Все это я и называю полумаркетингом: вложить деньги в создание красивого сайта, но пожалеть небольшую часть бюджета на регулярную веб-аналитику для изучения поведения пользователей. Разные хитрые программы вроде WebVisor, записывающего каждое движение мышки клиента, зашедшего на сайт, и A/В-тестирование каждого заголовка, рубрики и фотографии могут заставить «продавать» каждый пиксель. Объемы продаж быстро поднимаются в два-три раза, и это не намного увеличивает разумные инвестиции в сайт отеля — речь идет о скромных 50–100 тыс. руб. в месяц. Для понимания «скромности»: сайт среднестатистического столичного четырехзвездного отеля способен ежемесячно продавать через интернет услуги на сумму от 1 млн руб.

Следующий шаг — усиление вторичных продаж и работа с уже лояльными клиентами. Во всем мире это одна из самых эффективных стратегий в условиях снижения турпотока. Представьте, отель активно осваивает онлайн-технологии продаж, инвестирует в SEO-продвижение и рекламу, научился отлично привлекать гостей без посредников и, допустим, привлек меня. Я приехал, мне все понравилось: и месторасположение, и номер, и уровень сервиса, так что я был бы не против вернуться в этот отель. Однако при выезде из отеля никто не обратился ко мне, как это водится в зарубежных отелях, с дружелюбными расспросами на тему «Понравилось ли вам у нас», никто не выяснил мои контакты — ни при заселении, ни при выезде. Получается, что никто не сможет прислать мне по электронной почте письмо с текстом «Дорогой друг, спасибо, что остановились у нас» и я не буду получать рассылку со спецпредложениями. Как вторичный клиент я для такого отеля фактически потерян.

Просьбу оставить после выселения отзыв на Booking.com или Tripadvisor.com в наших отелях тоже редко услышишь. Между тем формула взаимосвязи «отзыв — прибыль» в мировой практике выведена давно: увеличение уровня оценки на Tripadvisor.com на 1 балл (например, с 3,3 до 4,3) позволяет отелю повысить свои цены более чем на 11% при сохранении той же загрузки и доли на рынке. Мониторинг отзывов в интернете, на рекомендательных сервисах и в соцсетях? Все это кажется нашим отельерам скорее развлечением, нежели серьезной работой. А уж переписка с интернет-пользователями и комментарии на их отзывы — это и вовсе экзотика.

Вариантов привлечения и работы с целевой аудиторией масса. И более того, все уже придумано до нас — достаточно обратить внимание на западный опыт. Например, нынешняя общемировая тенденция — работа с городскими событиями и организация досуга. Заберите у гостя головную боль по сбору информации, принятию решений, поиску транспорта — в общем, по организации отдыха, и гость обязательно выберет вас. К сожалению, отели Москвы и Санкт-Петербурга активно пользуются пока только программами для молодоженов и предложениями по SPA-отдыху.

Один мой друг, живущий в Москве, регулярно выбирается с женой на романтический уикенд в отель на Новой Риге. За окном пятиполосное движение и огромный бизнес-центр. Однако внутри — прекрасный ресторан, роскошный бассейн, SPA-услуги, поэтому и желающих отдохнуть в этом отеле на выходных немало. Отель нашел свою тему, и это вселяет надежду, что полупривлечение гостей превратится наконец в истинную привлекательность.

Источник.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Сокотрийское августовское суперлуние

Так как внешне суперлуние в августе не отличалось от прошлого месяца, то вместо фото вот видео нашего быта: 

http://youtu.be/OzbGS3f05ZE

Звук издаёт не наш Тишка, а соседский Рыжий))

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Путешествие на остров Сокотра, часть первая

Иркутский фотограф Olga Zima вместе с друзьями в конце февраля отправилась на остров Сокотра в Индийском океане. За две недели небольшой группе туристов удалось познакомится с нетронутой природой этого клочка суши и узнать, какие там живут замечательные люди.

Несколько лет назад, после встречи на просторах интернета пары фотографий причудливых деревьев возникла непреодолимая тяга к острову Сокотра. И вот наконец-то мечта сбылась!

К сожалению, в Иркутске поездками на Сокотру никто не занимается, да и вообще очень мало фирм, которые смогли бы организовать вам качественный тур туда. Все-таки надо учесть, что поездка сложная, питание должны добывать либо вы, либо ваши гиды, жилье также обеспечивают они. Плюс ко всему огромный поток туристов на остров запрещен и еще много сложностей. Поэтому организацией тура занималась компания из Москвы.

Перелет оказался очень тяжелым, он занял у нас в общей сложности трое суток. Летели мы по маршруту: Иркутск — Москва — Стамбул — Сана — Сокотра. Покупку всех билетов возложили на нашего менеджера — организатора тура. Сокотра — не место для самостоятельного путешествия. Гиды рассказывали, что до нашей группы встретили двух шведов, которые в Шуабе искали магазин и не смогли самостоятельно добыть себе еды. Конечно, их накормили и объяснили, что не туда они приехали дикарями, все это очень опасно.

В Сане по программе нам давались сутки, чтобы ознакомиться с городом и культурой Йемена, но мы опоздали всей группой в Стамбуле на рейс и 24 часа провели в аэропорту, разбив лагерь в подвальном помещении. В итоге Сану удалось посмотреть на обратном пути. Но об этом я расскажу в другой статье.

Самым тяжелым стал перелет на Сокотру на очень маленьком самолете, где места занимают по принципу «где успел, там и сел». Перепады давления сильно чувствуются при взлете и посадке, от боли сводит скулы.

И вот мы наконец-то прибыли на остров Сокотра, который территориально относится к Йемену. На протяжении многих веков он формировался обособленно от всего мира — его флора и фауна поражают своей уникальностью, большая часть растений — эндемики. Остров трудно назвать туристическим — никаких вам отелей, магазинов и ресторанов. Сокотра находится под охраной ООН и ЮНЕСКО, и посещать его могут не более 2000 туристов в год, а одновременно во всем архипелаге должно находиться не более 16 человек, одна группа — максимум 8 участников. Весь отдых — это ежедневные сборы палаток, переправы, переходы и треккинги.

Но больше всего нас поразили люди — таких вряд ли можно встретить где-то еще. Они не замечают разницы между бедными и богатыми, не знакомы с воровством, поэтому искренне удивляются, когда я прошу закрыть на рынке машину с дорогущей техникой. Они невероятно гостеприимны и очень любят свою природу. Такого бережного отношения к каждому кустику я ни у кого не видела. Люди абсолютно лишены мании выгоды — если для дерева полезнее собирать мирру раз в четыре года, то так и будут делать, несмотря на повышенный спрос на рынке.

Наша первая стоянка проходила в лагуне Детвах. Это самая цивилизованная стоянка — тут даже есть генератор и можно зарядить технику (далее мы пользовались солнечными зарядными устройствами). В этом месте потрясающее зрелище — видно кривизну нашей планеты. Снять с прямым горизонтом панораму здесь невозможно, поэтому мы фотографировали пейзаж небольшими фрагментами.

Постоянные гости всех стоянок — это сокотрийские козы и стервятники, последние так вообще любили позировать на камеру за вкусняшку.

В каждом месте пребывания вокруг очень много живности! Миллионы самых разных крабов — они, как правило, разбегаются от людей, но пару раз цапнули нас, иногда вот так цеплялись за тапки.

Рядом со стоянкой лагуны в пещере живет рыбак Абдулла. Вообще на острове очень много людей живут в пещерах. Абдулла любит туристов, нам постоянно приносил что-нибудь покушать с рыбалки. Здесь он только что поймал осьминога, которого мы и съели.

Абдула любит показывать свой дом. В этой пещере его родила мама, тут он жил и со своей женой. А после ее смерти он обитает здесь с сыновьями. Тут же нам были пойманы раковины на обед. Затем они будут проданы на перламутр. Интересно наблюдать за таким ежедневным бытом людей. Абдулла спросил, чего бы нам хотелось на ужин, мы заказали мидий, и он их принес минут через десять.

Попрощавшись с гостеприимным Абдуллой, мы отправились на рыбацкую стоянку, откуда на лодках нас повезли в бухту Шуаб. Пока плыли по невероятно красивым местам, вокруг нас весело плюхалась стая дельфинов. Они облюбовали Шуаб как место для рождения своего потомства.

Шуаб — одно из самых красивых побережий Сокотры. Белоснежный песок и невероятного цвета вода, а главное — вокруг никого нет. Недалеко от места стоянки живет проводник — очередной интересный житель этого острова, который повел нас в сложный подъем на гору. Живет он в доме из камней, а на вопрос: «А сколько вам лет?» ответил: «Не знаю, может 100, а может 150».

И ведь на самом деле многие сокотрийцы не знают своего возраста. Лишь 20 лет назад на остров пришла арабская письменность. Дни рождения там не отмечают. И вот этот пожилой мужчина резво босиком скакал по скале, по которой мы шли с ощущением, что пальцы ног порвут кроссовки и вцепятся в землю. Но открывающийся вид с высоты 200 метров на бухту Шуаб того стоил.

Вечером часть группы осталась на берегу снимать закат, а часть отправилась на ночную рыбалку. На острове закат и рассвет снять сложно: вечером часов в пять солнечный диск «падает» за горизонт минут за пять, а в пять утра солнце «вскакивает» минут за десять. Зато здесь очень низкая луна, и ночью предметы отбрасывают четкую тень — настолько там светло. Вот так выглядела наша стоянка ночью.

На рыбалке поймали барракуду, а утром гидам удалось поймать лобстеров. Вкусно откушав и собрав палатки, мы отправились дальше.

Нас привезли в ущелье с пресным источником воды, в таких местах мы мылись сами и стирали вещи. Водоем потрясающе красивый, а когда понимаешь, что рядом никого нет, кроме твоей группы, остаются невероятные впечатления.

Помывшись, мы отправились на плато Диксам, где находится целый лес драконовых деревьев. По пути увидели чей-то каменный домик и множество растений алоэ. Мы им лечили кучу болячек, поэтому упаковка лекарств, которую взяли с собой, так и не пригодилась.

Уже ближе к вечеру мы с подругой попросили Мухаммеда сопроводить нас к дереву, чтобы сделать хотя бы один хороший кадр (вся съемка велась впопыхах, а здесь хотелось долго и нудно добиваться результата) и затем отвезти к группе. Мухаммед — чудесный человек, очень нам помог.

А группа тем временем развлекалась в белоснежных дюнах Стеро на берегу Индийского океана. Песок там потрясающий — своей консистенцией напоминает муку. Вот так выглядит рассвет над Индийским океаном около пяти утра.

В следующей статье я расскажу о продолжении путешествия по Сокотре. Вы узнаете, как кататься на санках с дюн, чем интересна пещера Хог и что загадочного в ущелье Калесан.
Источник.

Продолжение следует.

Фото и текст Ольги Зима.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru